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益生元、益生菌分不清?看过来,肠道健康的关键。

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最后更新: 2019-03-23 10:19
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 佰肽简介:佰肽生物科技(简称:佰肽生活)是一家有社会责任感,并专注于百姓健康的高科技公司,致力于提供安全可靠的健康食品和科学理性的健康服务。公司联合创始人马付余先生和张靖瑜女士,具有近 20 年健康专业经验,在健康管理和健康服务等方面,成果累累,口碑卓著。

为了让佰肽生活的管理能够跻身行业一流水平,公司特聘国内管理权威专家刘承元博士任高级顾问。刘博士曾受国家公派留学日本,获硕士博士学位,曾于世界 500 强企业任职高管 10 年,现任 3A咨询集团董事长、清华大学特聘教授,分别于 2014 和 2015 年荣登权威杂志《世界经理人》和《企业管理》封面,并于 2018 年获国务院下属中国管理科学大奖。

佰肽生活的精英团队将秉持“诚信、创新、安全、健康”的价值理念,以提升百姓健康水平和助力民族伟大复兴为宗旨,不断创新管理,优化产品,改良服务,并朝着既定的目标奋勇前进。

益生菌和益生元到底是什么呢?它们是同一种物质吗?让我们一起来认识它们吧!

先来认识我们肠道中有着神奇作用的益生菌!

肠道是人体最大的免疫器官,肠道免疫非常重要,人体免疫力的70%来自于肠道,可以说,肠道健康决定了你的身体健康。而肠道的健康,则是由肠道内的菌群来决定的。

肠道内有一个运作有序的微生态系统,这个系统由肠道有益菌、有害菌和中性菌构成。只有在有益菌,也就是益生菌占绝对优势的情况下,肠道才能保持健康状态。

益生菌是能产生确切的健康功效从而改善宿主微生态平衡的活性有益微生物的总称。益生菌主要包括两大家族:乳酸菌和双歧杆菌。益生菌分为常居菌和非常居菌,常居菌包括咾酸乳杆菌、唾液乳杆菌和双歧杆菌,非常居菌包括保加利亚乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌等,常居菌能够在肠道定植,非常居菌只能在肠道定植一周左右时间,所以,从肠道健康角度来讲,补充常居菌比补充非常居菌更重要。

益生菌对肠道及健康的作用

1改善肠道菌群结构,抵制有害菌生长繁殖。

屏障作用:益生菌定植于胃肠道黏膜表面,形成生物屏障,保护机体不被病原菌侵入,降低了肠道的通透性,防止肠内各类病菌及过敏原通过肠道屏障转移进入血液。

分泌抗菌物质:益生菌分泌的抗菌物质可抑制病原菌生长繁殖,形成不利于有害菌生存的微环境,起到杀菌作用。

竞争营养物质:益生菌能够与致病菌争夺营养物质,起到抑菌防病作用。

2增强特异性和非特异性免疫应答能力。

益生菌能够激活巨噬细胞、NK细胞、免疫球蛋白等来增强免疫应答水平。益生菌通过改善肠黏膜的屏障功能,调节胃肠道局部免疫应答,使机体免疫功能得到恢复或增强。

3抗肿瘤作用。

流行病学调查显示,癌症发病率高低与膳食结构密切相关,含有益生菌益生元的膳食已被证明能够明显降低癌症的发病率。益生菌能够通过影响结肠上皮细胞的变化历程,阻碍结肠和其它器官发生基因突变,抑制癌细胞增殖。

4其它作用。

益生菌在消化道内能产生维生素、氨基酸、促生长因子等多种营养物质;乳酸菌通过产酸,提高食物中钙、磷、铁的利用率。

接下来我们来认识益生菌的伙伴益生元,它在肠道中有着许多了不起作用。

益生元是指某些不被消化的碳水化合物,不会被胃酸破坏,能直接到达肠道, 通过选择性的刺激一种或少数种的益生菌生长与活性,从而对人体产生有益的影响,改善人体健康。最重要的是它只是刺激益生菌的生长,不会被有害菌利用。

形象地说,益生元就是益生菌的粮食。低聚果糖、菊粉、非淀粉多糖、抗性淀粉等都是益生元。

益生元除了能够增殖肠道益生菌之外,还能防止宝宝肥胖,因为益生元很难被人体消化吸收,热值很低,仅为蔗糖的50%,因此宝宝摄入后不会引起肥胖。

益生元在肠道中的作用

1减轻便秘

益生元本身具有膳食纤维的通便功效,通过发酵产生肠气体来增大肠体积从而缩短了消化物在肠中的逗留时间,一定程度上有助于缓解便秘现象的发生。

3调理细菌平衡

益生元可以帮助肠道通过对某特定益生菌群的选择性增长而恢复平衡。

4增强免疫

益生元可以通过改变肠道菌落从而影响免疫系统。激活免疫系统来抵抗致病菌。

益生菌和益生元的关系

益生菌能够维持肠内环境的平衡、预防感染、缓解乳糖的不耐性、 促进免疫系统。但益生菌在肠道内的生长是需要粮食的,而这个粮食就是益生元。

益生元是能够促进益生菌生长繁殖的物质,这类物质一般不可被胃肠道直接消化、是可发酵的碳水化合物,如低聚糖等,能够选择性促进益生菌的生长。

可以说,如果没有益生元,益生菌就可能面临饥饿状态,影响生长!

下面给大家推荐一款“益生菌益生元复合粉”3岁以上的人群都能喝,对积食、便秘、腹泻、胀气、改善体内毒素和肠道健康有效果。

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